Taller d'entrenament amb foam roller
Vine el dijous 30 de maig, de 15 a 16 h, a sala zen a aprendre amb la Luciana una proposta d'exercicis de força, equilibri, respiració i mobilitat amb un cilindre de foam adreçats a la millora de l’alineació i del control corporal.
S’hi treballarà la concentració i l’atenció al propi cos, la tensió-relaxació dels músculs, l’equilibri i la flexibilitat.
Aquest material serveix com a element de suport que ofereix la possibilitat també de treballar la força i la higiene postural i facilita l'alliberació miofascial, la mobilitat articular, la tonificació dels músculs i la propiocepció corporal.
Reserva ja la teva plaça a uab.deporsite.net/contractacio-activitats i a l'app BH Gymloop, seleccionant "Tallers" en el llistat d'activitats.