Taller de entrenamiento con foam roller
Ven el jueves 30 de mayo, de 15 a 16 h, a sala zen a aprender con Luciana una propuesta de ejercicios de fuerza, equilibrio, respiración y movilidad con un cilindro de foam dirigidos a la mejora de la alineación y del control corporal.
Se trabajará la concentración y la atención al propio cuerpo, la tensión-relajación de los músculos, el equilibrio y la flexibilidad.
Este material sirve como elemento de soporte que ofrece la posibilidad también de trabajar la fuerza y la higiene postural y facilita la liberación miofascial, la movilidad articular, la tonificación de los músculos y la propiocepción corporal.
Reserva ya tu plaza en uab.deporsite.net/contractacio-activitats y en la app BH Gymloop, seleccionando "Talleres" en el listado de actividades.