Nuevo taller de entrenamiento en suspensión
El miércoles 19 de abril, de 14 a 15 h, tenemos un nuevo taller en la sala de BoxTraining con Lilia para aprender las bases del entrenamiento en suspensión y que puedas practicar esta actividad tan completa con ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros.
Además de las bases de este entrenamiento con el peso corporal, también te facilitaremos muchos recursos para modificar su intensidad y progresiones de ejercicios.
Este tipo de entrenamiento es compatible con cualquier objetivo y te ayudará a desarrollar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad del core, con ejercicios muy variados y con opción de modificar los parámetros de carga, velocidad o potencia de ejecución según tu interés.
Apúntate gratuitamente iniciando sesión en uab.deporsite.net/activitats-premium, seleccionando "Talleres" en el desplegable o a través de la app BH Gymloop.