Taller d'Higiene postural i Entrenament
Primer taller del curs! Apunta't gratuïtament per conèixer els aspectes bàsics per a tenir cura de la postura i del cos i prevenir lesions en l'entrenament.
El dimecres 30 d'octubre, de 14 a 15 h, la Lilia t’espera a la sala Zen per a mostrar-te la postura correcta i la tècnica aplicada als moviments més habituals en l'entrenament de la força i del treball cardiovascular.
Obtindràs indicacions a tenir en compte per evitar lesions, consignes sobre qüestions com la posició d'inici de l'exercici, posició final, com hem de respirar, pre-tensió prèvia al moviment, fixació de la musculatura estabilitzadora i respostes a tots aquells dubtes que tinguis al respecte.
Les places són limitades. Reserva plaça gratuïtament a uab.deporsite.net/contractacio-activitats i a l'app BHGymloop, seleccionant "Tallers" en el desplegable d'activitats.