Esta semana empiezan las clases de Pilates Mat gratuitas para el personal de la Corporación
Las clases de entrenamiento Pilates Mat, método de ejercicio físico conocido por mejorar la salud musculoesquelética y la concentración, serán ofrecidas por monitores/as del Servicio de Prevención Ajeno Egarsat Prevenció en sesiones semanales, tanto en el Campus como en Casa Convalescència.
17/07/2019
A partir del lunes 30 de septiembre, los miembros del personal de la Corporación podrán asistir a clases gratuitas de Pilates Mat, una variante del método Pilates que se realiza sobre una colchoneta en el suelo, impartidas por monitores del Servicio de Prevención Ajeno Egarsat Prevenció. Hay 8 sesiones semanales programadas, 4 en el Campus y 4 en Casa Convalescència. Previamente, los/las interesados/as deberán haberse inscrito en uno de los horarios previstos:
En el Campus de la UAB
Lunes y martes, de 17:15 a 18:00h y de 18:15 a 19:00h, en un espacio de Vila 2.
En Casa Convalescència
Miércoles y jueves, de 17:15 a 18:00h y de 18:15 a 19:00h.
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico inventado durante la Primera Guerra Mundial por el alemán Joseph Pilates, basado en sus conocimientos de varias especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet o el yoga. El ejercicio Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio del cuerpo y aportar firmeza y estabilidad a la columna vertebral. En particular, los ejercicios de Pilates enseñan a ser conscientes de la respiración y la alineación de la columna y fortalecen los músculos internos del torso que son importantes para prevenir dolores de espalda.
La impartición de las clases gratuitas se enmarca dentro de la ampliación de la oferta de actividades por parte de Egarsat, la empresa adjudicataria del concurso público para la contratación de un Servicio de Prevención en la Corporación.
