Nuevo taller de gestión del estrés y la ansiedad ante los exámenes por el alumnado de grado

31/05/2024

El taller, dirigido a todos los estudiantes de grado, tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas para mantener la estabilidad emocional durante la época de exámenes. Este programa ofrece una oportunidad única para adquirir conocimientos y habilidades que ayudan a gestionar el estrés académico y mejorar el bienestar personal. Entre los temas que se tratarán, se destacan: identificar fuentes de estrés, establecer prioridades, gestionar el tiempo de manera eficiente, gestionar conflictos interpersonales, afrontar la ansiedad asociada a los exámenes y aplicar técnicas de relajación basadas en la atención llena (mindfulness).

El taller será impartido por el profesor Guillermo Parra, destacado formador de la Unidad de Estrés y Salud del Servicio de Psicología y Logopedia de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB). Su experiencia y conocimientos en la gestión del estrés académico ofrecerán a los participantes herramientas valiosas para enfrentarse a las presiones del entorno universitario.

Este taller se llevará a cabo en dos sesiones consecutivas, los siguientes viernes:

• 31 de mayo, de 14 a 15 horas.
• 7 de junio, de 14 a 15 horas.

Las sesiones se realizarán en formato virtual a través de la plataforma Microsoft Teams. Para poder participar, es imprescindible realizar una inscripción previa. Una vez inscrita, se proporcionarán los enlaces necesarios para acceder a las sesiones.

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• Salud y bienestar