La Comissió d'Igualtat de la facultat de Psicologia organitza un seminari sobre Defensa Personal Femenina

27/03/2023

El seminari va ser impartit pel club esportiu Mon Físic, una entitat que ofereix formació en defensa personal per a noies i dones a partir de quinze anys. Des de Món Físic proposen un sistema d'autodefensa i desenvolupament personal que té com a nucli doctrinal el Muay Thai, el Karate i el Aikijutsu.

Es tracta d'unes classes on es combina preparació teòrica, física i psicològica que tenen dos objectius principals: donar eines per detectar una situació de perill i aconseguir una bona resistència mental i física per poder evitar-la, i si fos necessari, afrontar-la.

La part teòrica se centra en el coneixement del cos humà, dels punts més vulnerables i més forts; així com també en els signes d'alarma que hem de tenir en compte quan ens sentim amenaçades i tots aquells passos que s'han de seguir per evitar la confrontació amb l'atacant. A la part pràctica es desenvolupen una sèrie de tècniques extretes de diferents arts marcials que poden servir per fer front a una agressió. Aquí també s'inclouen exercicis per augmentar la resistència física. El treball de la part psicològica és essencial, es treballa el control de l'estrès davant d'una agressió a través de simulacres de situacions reals de perill. Així mateix, es treballen estratègies de prevenció i de fugida. D'aquesta manera les alumnes es poden fer una idea de com podrien comportar-se davant d'un perill real i treballar les seves febleses.

L'activitat es va dur a terme gràcies a la col·laboració del SAF, qui va cedir les seves instal·lacions per a impartir-lo. Les inscripcions es van exhaurir en menys de 48 hores, i van participar finalment un total de 27 persones (estudiants, professores i PAS)

L'acollida de totes les participants va ser molt bona i han manifestat que l'experiència del seminari les va ajudar a sortir més empoderades i sentir-se més valentes.