Posa't en marxa amb la FUAB
Enguany, el personal de la Corporació UAB pot gaudir de nou de sessions d'activitat física al Campus durant el curs acadèmic 2024-2025. És el moment en què molts de nosaltres planifiquem objectius i reptes per millorar el nostre estat físic i buscar un estil de vida més saludable.
26/09/2024
A partir del 30 de setembre i fins al 30 de juny de 2025, el personal de la Corporació UAB pot participar en el programa d’exercici físic a través de sessions d’activitat física, dirigides per una fisioterapeuta del Servei de Prevenció Vitaly Health Service.
L’objectiu d’aquestes sessions és treballar per controlar la tensió musculoesquelètica a les extremitats superiors i inferiors, cintura escapular, coll, regió toràcica i esquena, i es repartirà entre tres tipus d’exercicis: tonificació, flexibilització, i relaxació.
Una musculatura forta i flexible permet respondre als diferents requeriments de l’activitat diària evitant possibles lesions, tant si la nostra feina és predominantment dinàmica, predominantment estàtica, o presenta combinacions de totes dues exigències.
Llocs, dies i horaris:
- Al Campus: 2 sessions setmanals a la Sala Oval de Vila 2. Dilluns i dimecres de 16:45 a 17:45 h.
- A Casa Convalescència: 2 sessions setmanals a un espai per determinar. Dimarts i dijous de 16:45 a 17:45 h.
Per tal d’organitzar els grups cal informar per correu electrònic a prevencio.fuab@uab.cat, indicant el lloc, el dia i l'horari desitjats. Podeu apuntar-vos tot i que no pugueu venir cada setmana!
Instal·lacions, ubicació i avantatges del SAF
Per altra banda, en el cas que aquestes Sessions d’Activitat Física no s’ajustin a les vostres necessitats, us recordem que, pel fet de pertànyer a la Comunitat Universitària, tot el personal treballador de la FUAB gaudeix d’un preu especial en l’abonament mensual al Servei d’Activitat Física de la UAB (SAF) de 23 €/mes. Aquestes condicions també són aplicables a familiars de 1r grau.
Situat a l’Avinguda de l’Eix Central del Campus de la UAB, el SAF és accessible des de diversos punts:
- Caminant 15 minuts des de l’Edifici Blanc
- Caminant 5 minuts des de l’estació “Universitat Autònoma” de Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (FGC) de la línia Barcelona-Sabadell (S2).
Podeu consultar aquí de quines instal·lacions disposa i com abonar-se (en el moment de donar-vos d’alta, facilitar un document que permeti comprovar que sou personal treballador de la FUAB, com ara l’última nòmina que hàgiu rebut).
Aquest curs acadèmic posa’t en marxa amb la FUAB!
